| Занятия/время |
60 мин. |
90 мин. |
| Разовое занятие |
3 000тг |
3 500тг |
| Абонемент на 8 занятий |
20 000тг |
25 000тг |
| Абонемент на 10 занятий |
25 000тг |
30 000тг |
| Абонемент на 12 занятий |
30 000тг |
35 000тг |
Виды йоги
Хатха йога
— путь укрепления духа путем укрепления тела, для достижения единства человека и вселенной. Оно включает в себя: физические упражнения, различные психологические техники, основой которой является правильное дыхание. Работает на очищение, оздоровление физического тела, избавление от стрессов, блоков, зажимов. Если вы новичок в йоге советуем обратить внимание на практику хатха-йоги, поскольку данная методика предусматривает постепенное освоение йоги, начиная с базовых элементов.
_
Fly йога
— тренировка баланса и координации тела, нормализация состояния вестибулярного аппарата. Улучшение гибкости — полотно само
«дотягивает» мышцы и связки там, где вы не можете сделать это самостоятельно, тренировка позвоночника без риска травм. Укрепление и прорабатывание глубоких внутренних мышц кора, расслабление мышечных зажимов, повышение выносливости. Нормализация обмена веществ, давления и общее оздоровление организма. Доступность для любого пола и возраста, а также уровня физической подготовки.
_
Кундалини-йога
— это самая полная йога, включающая в себя наибольшее количество инструментов доступных в йоге — асаны (динамические и статические позы), пранаямы (дыхательные упражнения), мантры, медитации и энергетические замки.
_
Чакра йога
— помогает не только активизировать работу каждой чакры, но и наладить их взаимодействие друг с другом. В результате тренировок по йоге вы почувствуете внутреннее освобождение, духовное прозрение и улучшение самочувствия.
_
Йога для беременных
— помогает подготовить организм к родам, способствуя, укреплению мышц живота, спины, эластичности связок тазового дна, вследствие чего они лучше растягиваются и облегчают протекание родов, улучшению кровообращения. Имеются противопоказания.
_
Вумбилдинг
— это комплекс физических упражнений, разработанных для поддержания нормального тонуса и укрепления всех мышц тазового дна, включая и мышцы самого влагалища. Считается, что женщины с хорошо тренированными интимными мышцами легче рожают. Эластичная мускулатура позволяет избежать разрывов при родах, тем самым значительно сокращая время послеродового восстановления.
Расписание йоги смотреть
йога астана мангилик ел йога астана момышулы йога астана левый берег йога в астане йога астана кабанбай батыра йога для беременных астана йога в астане отзывы йога в астане для беременных йога астана на левом берегу йога астана на карте йога в гамаках астана астана йога для беременных женская йога астана йога инструктор астана йога индивидуально астана йога кундалини астана йога лайф астана йога центры астана левый берег йога пилатес астана левый берег йога для беременных астана левый берег лидея йога астана йога медитация астана йога для мужчин астана йога для начинающих астана йога для пожилых астана йога рум астана йога рассвет астана тантра йога астана утренняя йога астана фитнес йога астана фелисити йога астана йога хайвил астана хатха йога астана
